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Árticulo
Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso - 13 de Noviembre de 2013 Comenta este artículo
Te presentamos un ejercicio clásico ideal para mejorar el juego colectivo en todos los niveles desde el 2 contra 2, al 5 contra 5. Os mostramos variantes, detalles y diferentes enfoques para el trabajo de diferentes fundamentos.
Número de jugadores: Dos equipos y un balón. Desde 5 contra 5 hasta 2 contra 2.
Orientado a: Todos los niveles y edades.
Mecánica.
Tras decidir que equipo saca o tras salto entre dos.
Ganará el equipo que consiga anotar 4 canastas siguiendo la siguiente secuencia:
1ª canasta deberá anotarse sin botar,
2ª con un bote máximo por jugador
3ª con dos botes máximos por jugador,
4ª canasta y última se podrá conseguir sin limitación de botes.
Variantes:
- Se puede jugar en una canasta o en dos canastas.
- Jugando 5x5, se puede jugar con uno de los jugadores de cada equipo jugando y pasando desde fuera del campo (bueno para trabajo de saques de fondo, banda y salidas de presión).
- Tras canasta conseguida, el jugador que ha anotado tira un tiro libre, si anota, la canasta anterior es válida, en caso contrario hay rebote y la canasta conseguida anterior es anulada.
Detalles y objetivos técnico-tácticos.
Mejora del pase en situación real de juego.
Poner atención en el juego sin balón, tanto en defensa como en ataque.
Trabajo del pivote y de las fintas de pase.
Enfocar el ejercicio hacía el cierre de rebote y la defensa del aro.
Uso correcto del dribling, botar siempre para algo: Mejorar línea de pase, penetrar y doblar.
Excelente ejercicio para calentamiento, acondicionamiento físico y para acabar el entrenamiento.
Por Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso
Entrenador superior baloncesto. Director de JGBasket
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